Beschrijving

Onderzoek heeft aangetoond dat spierherstel en –opbouw maximaal gestimuleerd wordt na een dosis van 20 à 40g eiwit per inname. Zeer bepalend voor de vereiste eiwitdosis is het leucine-gehalte. Leucine heeft namelijk een groter effect op de spiereiwitsynthese dan enig ander aminozuur. Door extra leucine aan een suboptimale kwalitatieve eiwitdosis (<20g) toe te voegen kan de spiereiwitsynthese namelijk evengoed gestimuleerd worden dan na inname van 25g hoogwaardig eiwit. De totale eiwitdosis moet wel minstens 3 gram leucine aanleveren om spieropbouw en –herstel optimaal te kunnen stimuleren. Daarom bestaat de 6d PROTEIN BAR uit een eiwit blend van wei-eiwit concentraat, soja-eiwit isolaat, en melkeiwit isolaat. Dit zijn kwalitatieve eiwitbronnen met een hoog eiwit en leucine gehalte. De keuze voor deze premium eiwit blend, en de toevoeging van extra L-leucine, resulteert in een unieke eiwitreep met 19g hoogwaardig eiwit waarvan 3 gram L-leucine.

De 6d PROTEIN BAR is dus dankzij zijn kwalitatieve eiwitsamenstelling, en de aanwezige koolhydraten (~22g), uitermate geschikt voor sporters die na een zware inspanning een snelle en lekkere “snack” verkiezen boven een shake. De 6d PROTEIN BAR zal bovendien de eiwitsynthese sterker stimuleren dan de meeste andere eiwitrepen. Hoewel de meeste eiwitrepen vaak meer eiwitten bevatten (bv. 20-25g), zijn deze eiwitten vaak afkomstig van een inferieure eiwit blend met een groot aandeel tarwe-eiwit en/of collageen, dewelke amper leucine bevatten!

Eiwitinname is bovendien niet enkel belangrijk vlak na de inspanning. De positieve effecten van eiwitten op het spierherstel en recuperatie worden gemaximaliseerd door elke 3 à 4 uur, minimaal 20 gram eiwitten in te nemen. Bij de 3 hoofdmaaltijden kan dit makkelijk doormiddel van eiwitrijke voedingswaren zoals vlees, vis, eieren, zuivelproducten of plantaardige vleesvervangers. Voor het slapen is een hoge dosering caseïne-eiwit (bv. 40g) door zijn geleidelijke afgifte de meest aangewezen eiwitbron (zie 6d NIGHT PROTEIN). De 6d PROTEIN BAR kan dus ook ingezet worden als eiwitrijk tussendoortje in de namiddag, om aldus te beletten dat er een te lange periode zonder eiwitinname ontstaat tussen middag- en avondmaal. Weet wel dat de 6d PROTEIN BAR door zijn formaat (60g/reep) een totaal van 237 kcal bevat. Sporters die streven naar gewichtsverlies, of gevoelig zijn voor gewichtstoename, kiezen dus beter voor de 6d WHEY PROTEIN (±130 kcal) of 6d VEGAN PROTEIN (±145 kcal) als basis voor hun eiwitrijk tussendoortje.